Category: здоровье

Два года

прошло с того дня, когда я отчетливо понял, что так больше жить нельзя и твёрдо решил бороться с лишним весом. Первый год усилий потрачен исключительно на количественное и качественное изменение питания. Когда вес пошёл вниз, появился драйв, давший заряд положительных эмоций для работы над собой. Сбросив 30 килограммов и достигнув целевого результата, в течение второго года старался удержать вес, стал посещать зал для занятий силовыми и кардио. Сейчас наступил период, когда случаются эпизоды лени и порой возникает ощущение рутины. Борюсь в меру сил с этими настроениями. Стараюсь разнообразить упражнения в программах занятий, чтобы вносить свежесть в процесс. Главное, не останавливаться и двигаться дальше. В жизни всего нужно добиваться собственным трудом.